Quand l'été est juste autour du coin tout le monde veut regarder leur meilleur. Cependant, avec toute la nourriture incontrôlée dans la saison d'hiver pour beaucoup de gens qu'il faudrait du régime et d'exercices pour se mettre en forme appropriée pour la saison estivale. Maintenant, je crois que vous n'aimez pas les régimes et l'exercice et sont à la recherche d'un raccourci à la perte de graisse. Bien qu'il n'y ait aucun raccourci dans la vie, il ya une approche de la perte de graisse, qui vous permet de perdre du poids dans le plus simple possible.
L'approche que je vous parle ne vous demande pas de cesser de manger vos aliments préférés. Il ne vous oblige pas à suivre une routine d'exercice strictes. Tout ce que vous avez à faire est de montrer une certaine discipline et aller pendant 24 heures sans consommation de calories une ou deux fois une semaine. C'est tout. Dans le reste du temps vous pouvez manger autant que vous aimez et ce que vous voulez. Bien sûr, faire des exercices et pas trop manger vous aidera à perdre du poids plus rapidement que, mais encore une fois, cette technique en elle-même devrait vous aider assez de ne pas avoir à vous soucier de ce que vous faites dans le reste du temps. Alors, comment ça marche?
Bon nombre des soi-disant experts voudraient vous faire croire que si vous ne mangez pas votre corps ralentit immédiatement à son métabolisme. Cette affirmation n'est pas tout à fait vrai, que votre corps ne ralentit pas immédiatement. Il faut environ 24 heures depuis le dernier repas à votre organisme pour décider qu'il a besoin de ralentir son métabolisme afin de survivre. Donc ce qui se passe dans ces 24 heures?
Ces 24 heures après votre dernier repas sont la meilleure période pour perdre du poids et brûler les graisses. Ce qui se passe, c'est que votre corps commence à produire plus de glucagon la combustion des graisses, qui est chargée de stimuler l'utilisation de toute l'énergie emmagasinée dans votre corps. En outre, certaines autres fonctions corporelles sont activés, et ils stimulent votre corps pour commencer à utiliser ses réserves de graisse. Et cela dure pendant 24 heures, après quoi il est préférable de mettre fin à ce jeûne, car les effets positifs déclin, et votre corps se met en économie d'énergie.
Alors quel serait le meilleur moment pour essayer ce jeûne intermittent? Le meilleur moment pour commencer, il est après avoir dîner et ensuite pour toute la journée suivante sans consommer de calories. Ensuite, vous pouvez dîner à nouveau et voilà vos 24 heures de jeûne! Vous pouvez le faire une fois par semaine ou deux fois par semaine - il est tout à vous, et naturellement le plus souvent vous le faites, les meilleurs résultats que vous obtiendrez.
En fin de compte, ce n'est qu'une approche de la perte de poids, et il ya beaucoup d'autres, qui travaillent également, de sorte que vous voudrez peut-être à la recherche sur les ainsi.
