une accumulation de graisse Tout le monde, certains gagnent plus que d'autres personnes mais le facteur principal est que chacun de nous une accumulation de graisse dans de nombreux endroits, plus d'autres moyens. Il ya beaucoup de gens là-bas qui sont dans le même siège que vous êtes, mais vous êtes différents, vous êtes à l'action et apprendre à perdre de la graisse de la hanche. Bientôt, vous ne serez pas gêné par avoir hanches larges. Le genre le plus commun qui le gain et le moment le plus difficile de perdre la graisse de la hanche sont les femmes.
Ne croyez pas que pour perdre du hip matières grasses que vous avez à faire de longues heures de travail sur les hanches. Vous devez comprendre que vous avez à perdre de la graisse de votre corps tout entier pour obtenir en grande forme. Si vous voulez terminé votre voyage à perdre de la graisse de la hanche, puis vous devez utiliser plus de calories que vous prenez po
Voici le top 3 des solutions pour perdre la graisse et obtenir la hanche hanches fortes sexy tout de suite:
1. Une des meilleures façons de perdre la graisse de la hanche, vous devez commencer à exécuter 30-34 minutes de cardio-training quatre fois par semaine. Il est préférable si vous faites vos séances d'entraînement cardio les jours où vous n'avez pas de soulever des poids. C'est ainsi que vous pouvez mettre votre énergie complète à vos exercices cardiovasculaires pour vous brûlerez plus de calories.
2. N'êtes-vous pas la formation de résistance de la scène? Eh bien, tu ferais mieux de commencer si vous souhaitez vous débarrasser de la graisse. Les muscles brûlent beaucoup plus d'énergie par rapport à la graisse ne c'est pourquoi vous avez besoin pour commencer. Les meilleurs exercices que vous pouvez faire pour perdre de la graisse de la hanche est squats, ils entraînement surtout le bas du corps, mais vous utilisez aussi vous musculaire de base pour vous stabiliser. Mais si vous n'aimez pas à faire des squats avec une barre, vous pouvez les voir avec le poids du corps propre, ou si vous êtes capable de faire burpees. Burpees je trouve mieux que de faire des squats. Depuis que vous avez à faire des pompes, axes de jambe et des squats à les faire correctement.
3. Envie de savoir comment obtenir le plus grand pour votre argent? Ce que je pensais. Faire une combinaison de cardio-training et de résistance avec un régime alimentaire sain soldes. Vous le voyez, peu importe combien vous vous entraînez, vous ne perdrez toute la graisse, sauf si vous êtes une alimentation saine.
