1. D'entrée de gamme Yoga
La consommation de calories: 150 calories
Index heureux: 25%
Motifs de la recommandation: Ce yoga d'entrée de gamme peuvent se détendre vos muscles tendus par l'extension, laissez votre esprit calme et la facilité. Bien qu'il ne consomment pas beaucoup de calories, vous pouvez régler votre souffle, ne pense rien, réconfort votre épuisement.
2. Aérobie de boxe
La consommation de calories: 342 calories
Index heureux: 85%
Motifs de la recommandation: C'est un exercice qui consomme beaucoup de force physique, lorsque vous secouez votre poing avec force, vous pouvez l'imaginer qu'il ya un trou devant vous, il repoussa, une demi-heure, vous serez dans un bonne humeur.
3. Walking (4 kilomètres par heure)
La consommation de calories: 93 calories
Index heureux: 15%
Motifs de la recommandation: Pas de temps ou de limiter place, les télétravailleurs suffit descendre devant une ou deux stations, puis peut faire marcher l'exercice. Ne pas baisser la tête et de peser sur votre esprit lorsque vous marchez, vous pouvez ralentir vos démarches et apprécier le paysage tout autour.
4. En marche
La consommation de calories: 396 calories
Index heureux: 90%
Motifs de la recommandation: C'est l'un des meilleurs mouvements pour exercer votre coeur et du poumon, à la suite de cela, vous devez respirer régulièrement
