Mon préféré plan rapide régime pour maigrir implique l'exercice. Beaucoup de sauter de haut en bas, autour de la danse, et le jogging pour les miles sur ma Wii Fit. J'ai appris à un âge relativement jeune que si je voulais rester mince, il faudrait que je travaille. Les avantages d'un entraînement quotidien sont énormes. Vous pouvez réduire votre pression artérielle, à réduire le stress, renforcer votre corps, et d'atteindre votre poids idéal.
Lorsque j'ai décidé de vous remettre en forme, je venais de donner naissance à mon fils. J'avais gagné 30 livres avec ma grossesse, et il a perdu assez rapidement par mon fils de soins infirmiers. Le poids se glissa à nouveau quand je devais revenir à mon travail de bureau, et mon stress monté. Je détestais être loin de mon fils, et le travail sur le téléphone est devenu à la grille à mes nerfs. Je me consoler suralimenter le stress quand je l'aurais été vraiment parler à quelqu'un au sujet de mon anxiété.
J'ai fini en hausse de 45 kilos de trop, et déprimé. J'ai dû commencer à porter des vêtements extensibles, et je ne me sentais pas sexy plus, et je n'avais pas l'énergie dont j'avais besoin en tant que nouvelle maman. Je savais que je devais me déplacer, et d'exercer mon chemin de retour à une bonne santé et mon poids idéal.
Mon secret minceur le plus important est de donner à vos envies (mais il profiter lentement, et avec modération). J'adore le chocolat. Je dois avoir une barre chocolatée au moins un toutes les deux semaines. Donc, même si la plupart je m'en tiens à mon alimentation tous les jours, je me permets un régal une fois toutes les quelques semaines, et je Ampère mes séances d'entraînement supplémentaires de 20 à 30 minutes en semaine. C'est un secret très important pour perdre du poids. Si vous le permettez, simplement en tenir compte et d'exercice pour brûler plus de calories. Marche à quelques miles en plus de votre aérobic. C'est une technique très efficace et simple.
Je garde mon alimentation aussi très simple. Je mange de la variété des aliments frais, et je ne mange pas les aliments transformés, ou autres cochonneries pendant mes jours de régime. Je m'en tiens à mon régime alimentaire au moins 5 à 6 jours par semaine, et j'ai un cheat jour où je vais dans un bol de crème glacée, ou quelque indulgence autres. J'ai fini par perdre les 45 livres, et j'ai obtenu mon bord arrière. Je me sens comme moi encore une fois avec une énergie renouvelée et de l'esprit.
