Des recherches récentes ont constaté que vos émotions jouent un rôle essentiel dans le succès ou l'échec de votre plan de perte de poids. En tant que praticien ergothérapie, c'est quelque chose que je connais depuis des années d'être exposés à des patients de tous les horizons de la vie. Un inoubliable 60 années patiente âgée, Jane, (pas le vrai nom à cause de lois sur la confidentialité) était tellement en surpoids, son seul moyen de se déplacer a été à l'utilisation d'un fauteuil roulant extra large. Sa trame 300 livres ne pouvaient même pas entrer dans la douche. Pour elle, n'importe où Voyage a été un grand événement orchestré et c'est ainsi que je suis venu à sa rencontre. Elle s'est qualifiée pour «statut à domicile et je pratique de santé à domicile. Notre première séance a commencé par son instruction sur un programme d'exercice à domicile sur mesure conçues pour les personnes de taille. Après aiguillonner beaucoup, Jane a participé à ces exercices, mais pas sans commentaire - d'une voix sombre, Jane rétorqua: «pourquoi dois-je faire cela, l'exercice est stupide". Bien cellier Jane a été approvisionné en aliments de régime, elle a ensuite confié qu'elle mange des aliments réconfortants à chaque fois qu'elle était déprimée. Quand quelqu'un devient un excès de poids, il n'est souvent pas ce qu'ils mangent, c'est ce qui est de les manger à l'intérieur.
Lorsque vous êtes déprimé, votre corps libère des hormones qui influencent réellement ce que vous voulez manger. Jane inconsciemment choisi glucides pour étancher sa misère parce que son cerveau était d'envoyer des messagers chimiques de manger du gâteau, biscuits, pommes de terre en purée et chips. Ces aliments fournissent une solution temporaire émotionnel en augmentant le «sentir hormones bon» dans votre corps. Malheureusement, quelques heures plus tard, votre corps va se planter ce qui rend votre corps en veulent plus des hydrates de carbone. Cela crée un cycle de stress, de manger, crash, le gain de poids, stress, manger, crash, gain de poids.
A la deuxième semaine de travail avec Jane, elle se mit à sourire, et dit qu'elle n'est pas seulement apprécié ses séances d'exercice, mais se réjouit pour eux. Malheureusement, j'ai rencontré Jane trop tard. Son cœur, des dommages irréversibles causés par le diabète de l'excès de poids, est décédé à 60 ans, seulement 3 semaines après notre rencontre.
Et oui, mes chers lecteurs, je rédige cet article sincères à vous apprendre sur le chaînon manquant dans votre plan de perte de poids et vous guider vers le succès. Votre système émotionnel est très complexe, mais une fois que vous allez apprendre à faire face à des problèmes émotionnels que vous peser, vous perdrez du poids parce que vous n'aurez pas envie que vous portez autour du poids du monde sur vos épaules.
Un groupe de scientifiques néo-zélandais a étudié 3 groupes de personnes à la diète. Un groupe a été chargé sur l'exercice adéquat et plan de la nutrition, le second a reçu les informations par mail, et le troisième groupe a pratiqué la méditation, la respiration, la visualisation positive et le yoga. Le seul groupe qui a perdu du poids a été le troisième groupe pratiquant des exercices corps / esprit.
Cette étude ne fait que confirmer ce que j'ai vu de nombreuses fois avec mes patients, y compris, Debra, (pas vrai nom) une mère célibataire qui était de 50 kilos de trop au début de son traitement. la pression artérielle et le pouls Debra étaient souvent très élevés au début de ses sessions et je voudrais donc inclure la méditation, la respiration avec la visualisation positive. Un miracle s'est produit - Debra perdu les 50 kilos sans faim. Elle a aussi perdu quelque chose d'autre - les nœuds dans l'estomac, la pression artérielle ainsi que son traitement contre l'hypertension, et les nuits blanches innombrables. C'est à cause de gens comme Debra, des gens comme vous, je continue d'enseigner, à éduquer et à motiver. Si les régimes avez-vous pas, n'abandonnez pas, car vous avez maintenant les connaissances nécessaires pour comprendre le chaînon manquant pour connecter votre esprit pour atteindre le corps sain dynamique vous êtes censé avoir.
