Comment ne pas faire Abs
Ne abdos et de flexions - STOP! Ne pensez pas que, en travaillant les abdos aussi dur que vous pouvez éventuellement que vous êtes réellement va avoir six pack abs. Vous vous sentirez la brûlure dans les muscles abdominaux et les muscles pourrait même pousser un peu en taille, mais c'est la couverture de gras qui est le vrai problème.
Aller à un régime - STOP! Il ya toutes sortes de régimes dans l'industrie que toute prétention à faire la même chose (vous aider à perdre du poids et brûler les graisses), mais aucun d'entre eux sont efficaces. Si vous êtes inquiet au sujet de ce que vous mangez effectuer votre figure, vous devez regarder à faire quelques habitudes et casser quelques habitudes ... de façon permanente.
Ne cardio - La plupart des exercices cardio est presque totalement inutile quand il s'agit de comment obtenir abs. C'est parce que «traditionnel» cardio brûle que de la graisse pendant que vous êtes à la salle de gym, de sorte que si vous passez toute la journée à la salle de gym, vous verrez guère de résultats.
Donc, si ces communément pensé que les mythes-réalité ne sont pas la réponse à obtenir six pack abs, ce sont des choses que nous devons faire pour que cela fonctionne?
La façon simple d'obtenir abs
PREMIERE - Assurez-vous que votre corps soit propre. Si vous avez besoin de faire un parasite nettoyer ensuite trouver un bon et de le faire. Vous pourriez aussi avoir besoin d'équilibrer vos hormones avec de la crème naturelle. Ce serait particulièrement utile si vous rencontrez des sautes d'humeur, des éruptions cutanées ou ont beaucoup de difficulté à perdre du poids.
DEUXIÈME - Mettre en place un régime que vous pouvez tenir. Inclure les légumes verts aussi souvent que vous le pouvez et essayez de ne manger "bon" céréales comme l'épeautre complet, etc sarrasin Il est vital que c'est quelque chose que vous serez capable de vivre avec et parfois il est utile de faire de petits changements à une la fois.
TROISIÈME - Suivre un programme d'exercices conçu pour vous aider à obtenir abs. Il existe plusieurs types d'exercices spéciaux qui permettront d'accélérer votre réussite dans ce domaine. Ne suivez pas les mêmes mythes anciens.
Tout cela sera utile dans votre voyage pour obtenir abs mais si vous voulez vraiment un énorme avantage ...
