La plupart des gars aimeraient avoir une ondulation six pack, et les filles les aiment aussi. Un ensemble bien défini de muscles abdominaux permet non seulement vous regardez bien, mais c'est un excellent indicateur que votre condition physique de base est très élevé.
C'est parce que l'un des premiers endroits que la graisse a tendance à s'accumuler est autour de votre mi-rift - et c'est aussi l'un des derniers endroits que sa se perd de. Vous pouvez être sûr que n'importe quel gars avec un ensemble bien défini d'abs a de faibles niveaux de graisse du corps et est normalement très en forme.
Le problème à obtenir un grand ensemble de abdominaux cependant, c'est que son travail très difficile - du moins c'est ce que la plupart des mecs pensent. Un sondage rapide de gars dans le gymnase sera probablement révèlent que la plupart d'entre nous pensent que vous devez faire des redressements assis sans fin et craque pour obtenir cette ondulation six pack. Eh bien, ces exercices peuvent aider mais ils ne sont pas la seule façon de réussir.
Vous voyez, vos séances d'entraînement de gymnastique sera beaucoup plus efficace si vous prenez également la combustion des graisses hors ainsi, et cela signifie que la recherche à votre régime alimentaire et comment l'adapter à tirer le meilleur parti de votre régime d'exercice.
Par exemple, en mangeant des petits repas plus régulièrement vous fait brûler les graisses plus rapide que de prendre de gros repas moins souvent. Assurez-vous de l'exercice au bon moment de la journée et toujours rester bien hydraté. Saviez-vous que vous pouvez effectivement graver jusqu'à 10% plus de graisse lors de votre régime d'exercice si vous buvez beaucoup d'eau froide!
En perdant de la graisse, les abdos se feront plus précis, même sans faire toutes ces craquements que nous semblons tous à la haine. Comme votre graisse du corps réduit, l'exercice sera aussi devenir un peu plus facile et vous allez commencer à construire les muscles maigres brûler les graisses qui, à son tour d'accélérer votre perte de poids.
Donc, voyez-vous, obtenir que six pack n'est pas seulement sans fin des redressements assis et de flexions. Vous devez adopter une approche holistique à votre alimentation et le régime de l'exercice pour voir les meilleurs résultats. Mais, comme la plupart des choses, si vous investir le temps et l'effort de bien faire les choses, la récompense peut être sensationnel.
