auto-hypnose pour la perte de poids est un processus très facile et il peut être très relaxant ainsi. auto-hypnose est tout au sujet de prendre contact avec notre subconscient ou de l'organisme et en lui parlant, ou de suggérer à elle.
Faire cela peut nous aider avec beaucoup de choses différentes, non seulement il va nous aider à accélérer notre perte de poids, mais elle peut aussi aider à la dépression, la guérison des blessures, ce qui augmente l'estime de soi, constituer un meilleur corps, la guérison des blessures internes ou guérir les maladies et ainsi de beaucoup plus.
Le processus est assez simple à réaliser, à commencer par trouver une place agréable et paisible, à s'asseoir, ne vous allongez pas, car vous pourriez tomber endormi et nous ne voulons pas que cela se produise. auto-hypnose pour perdre du poids peut être très relaxante et peuvent nous faire endormir si nous ne faisons pas attention, notre objectif est d'être capable de communiquer avec notre inconscient et si nous dormons alors cela ne se produira.
Ainsi, lorsque vous êtes assis dans une position confortable, vous pouvez être assis sur une chaise, si cela se sent le plus confortable ou sur le sol, la meilleure position est celle où vous êtes en appui contre un mur avec les jambes allongées devant vous .
Cette position vous permet de garder votre dos détroit et se sentir le flux d'énergie à partir de vos orteils à la tête, assis sur une chaise aidera ce ainsi, mais le flux d'énergie sera un peu limité en raison de l'genoux pliés.
Après vous êtes dans votre position confortable, détendez-vous tous vos membres et prendre trois grandes respirations, cela nous aide à se détendre et se préparer pour notre voyage dans nous-mêmes. Prochain départ en regardant vos orteils et ils imaginer sont totalement détendu, imaginez que vous pouvez voir l'énergie en mouvement vers le haut de vos orteils vers vos jambes.
Maintenant, regardez vos jambes et les sentir devenir complètement détendu, laissez-les poser sur le lit ou contre votre fauteuil, détendez vos épaules et laissez votre appui-tête bien sur les épaules sentir vos doigts tous détendus et sentir l'énergie qui en découlent eux et se sentent vos bras complètement détendu.
Maintenant, vous dites à haute voix que vous allez descendre une volée d'escalier au comte de 10, chaque fois que vous comptez vous faire un pas vers le bas. Lorsque vous atteignez la dernière étape, vous serez en contact avec votre subconscient.
Dites-vous cela et puis fermez vos yeux et comptez lentement tranquillement, imaginez un escalier qui descend dans une pièce sombre, que vous compter jusqu'à 10 chaque étape commence à se sentir heaver et vous vous sentez plus détendu, lorsque vous atteignez la dernière marche, vous devriez être dans un état de l'auto-hypnose. C'est là que l'auto-hypnose pour perdre du poids commence à travailler.
Commencez par vous dire que vous êtes mince, que vous avez perdu 30 livres, ou 50 livres, font paraître raisonnable, vous dites que vous ressembler à une image que vous voulez ressembler à, puis lorsque vous avez terminé vous dire que vous allez revenir à pied les escaliers et lorsque vous atteignez l'étape supérieure au nombre de 10, vous sera tout à fait réveillé.
Faire de cette auto-hypnose pour l'exercice une perte de poids chaque jour vous aidera à reprogrammer votre subconscient pour vous aider avec votre perte de poids et vous perdrez du poids plus rapidement, il est aussi un excellent moyen pour se détendre après une journée stressante.
