Cette question est très populaire parmi beaucoup de gens qui souffrent de l'obésité. Il ya plusieurs façons de perdre kg inutiles et il est important d'utiliser chacun d'eux.
Les gens ont beaucoup d'idées quand ils commencent leur programme minceur. Ils sont la lecture des revues spécialisées en rapport avec amincissement domaine. Ils recueillent des informations sur la façon de perdre du poids très rapide et efficace. Ils ne pensent pas comment éviter quelques erreurs qui sont très populaires chez les personnes qui veulent devenir minces. Ces erreurs peuvent avoir des effets réellement négatifs.
Tout d'abord il est très important d'éviter de penser minceur à deux semaines ou moins de temps. Il peut être très malsaines et dangereuses pour amaigrissement devrait prendre environ six semaines. Utilisation de régime alimentaire faible en calories dans un temps très court peut aider à perdre du poids, mais elle peut aussi causer la perte d'un grand nombre de minéraux très important. alimentation rapide peuvent également être pas une bonne motivation pour maigrir. Comme un effet du processus d'amaigrissement sera très rapide, mais inefficace.
Deuxièmement, tout le monde doit éviter une telle pensée: «Je ne pourrai jamais manger du chocolat" ou déclarations similaires. Éviter type spécifique d'aliment complètement peut être plus séduisant. Renoncer à manger du chocolat ou d'autres types de nourriture ne s'arrêtera pas notre faim car il. Comme l'effet amincissant ne sera pas efficace, parce que nous allons prendre une petite paix de fois le chocolat bien. Il est préférable de réduire les quantités de certains produits alimentaires (à ne pas y renoncer totalement). Concentrons-nous sur l'exemple du chocolat. Il est très intelligent pour réduire le montant de celle-ci. Par exemple, nous pouvons manger 4 peaces moins chaque jour. Il sera mieux que d'y renoncer complètement.
Une autre très grosse erreur est telle pensée: «je dois porter la taille S». Pas tout le monde devrait ressembler Kate Moss. Chaque être humain est différent et il / elle a obtenu sa forme propre corps. Un grand nombre de femmes au cours de minceur vais essayer de porter la taille S. Chaque tentative a échoué sera une motivation à abandonner minceur. Comme un peuple effet s'arrêtera leur régime alimentaire, exercices et autres méthodes de perte de poids. La meilleure méthode est de perdre kg peu à peu et à se réjouir des effets (même très petits).
Une autre mauvaise habitude est de penser à la cuisine quotidienne. Nous n'avons pas d'être maîtres de cuisine. Le fait de ne pas avoir le temps de cuisson peut être très utile. Dans ce cas, les gens vont essayer de préparer rapidement (faible en gras) des aliments qui sont très faciles à cuisiner, il est aussi très sain.
Beaucoup de gens pensent à la salle de gym. C'est une bonne idée, mais beaucoup d'hommes n'ont pas le temps pour y aller tous les jours. Au lieu d'exercices tous les jours, il est bon d'utiliser certains médicaments minceur et aller à la gym de temps en temps (mais régulièrement, par exemple une fois par semaine).
Tous les éléments du plan de perte de poids devrait être introduit très lentement, étape par étape à ne pas changer la vie quotidienne beaucoup. Il est très important et tous ceux qui veulent effectuer minceur ne faut pas oublier à ce sujet.
