Est-liquide de travail de régime de perte de poids? Est-il même une bonne idée?
La réponse n'est pas aussi simple que «oui» ou «non». Il dépend de plusieurs facteurs, notamment la façon dont les substituts de repas liquides alimentaires sont utilisés et quels sont les ingrédients contenus dans les substituts de repas.
C'est une bonne question. perte de poids régime alimentaire liquide peut signifier des choses différentes. L'exemple le plus extrême est l'élimination de tous les aliments solides, sauf pour l'eau. Or, s'il est possible de survivre pendant plusieurs semaines simplement en buvant de l'eau et rien d'autre, cela n'est pas recommandé et peut avoir des conséquences graves pour la santé.
Il existe également des méthodes qui font appel à prendre dans les jus de seulement qui sont de préférence pressé de fruits et légumes frais. Cela peut certainement être sain, mais ne peut pas répondre à tous les besoins en protéines une - et l'apport en protéines est un élément très important de tout effort de suivre un régime.
L'utilisation idéale de Liquid Diet Substituts de repas
Il ya un aspect psychologique de tout cela: la nourriture solide satisfait d'une manière qu'aucun montant de substituts de repas liquides peuvent. Un des problèmes avec un régime alimentaire strictement liquide, c'est qu'il est bien trop susceptible de "tomber du wagon" et tout à coup donner à votre désir irrésistible de la tête le plus proche HurryBurger Stand et chow sur une double cheeseburger-bacon et un importante commande de frites grasses. Pas une bonne chose!
Quand il s'agit de régime de perte de poids du liquide, il vaut mieux être intelligent à ce sujet. Shakes protéinés sont un complément idéal à un programme de régime qui associe une réduction d'apport calorique de l'activité physique accrue. Un boisson protéinée contenant des fibres et enrichis de vitamines nécessaires peut être juste la chose à avoir dans l'après-midi et peut aider à vous garder de céder à ces envies malsaines pour la nourriture d'ordure qui peut venir sur entre le déjeuner et le dîner.
Shakes protéinés peuvent être à base de lait ou à base de soja. Vous pouvez préparer votre propre yogourt (assurez-vous que c'est non-OGM et a "cultures vivantes et actives») et de fruits congelés avec un peu de graines de lin ou de germe de blé et mélanger ces dans un mélangeur et siffler autour d'une ou deux minutes , et le tour est joué.
D'autre part, avec beaucoup d'entre nous sur un programme chargé ces jours-ci, qui peuvent ne pas être une option. Heureusement, il existe d'excellents préparés commercialement substituts de repas liquides régime alimentaire sur le marché aujourd'hui qui peut être très utile pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de masse.
