Les personnes qui ont des événements importants à venir jusqu'à veulent généralement à trouver des façons de perdre du poids très rapidement. Mais, avant de vous précipiter dans un régime d'accident ou de perte de poids drastique programme, il peut être préférable de comprendre les principes généraux entourant une perte de poids en premier. Parmi les questions nombreuses que vous devriez poser la question de savoir à quelle vitesse vous pouvez vraiment perdre le poids sans mettre votre santé en danger.
Différentes personnes ont différentes exigences en matière de perte de poids. Différentes circonstances appel à des plans différents régimes et programmes d'exercice. La vitesse à laquelle le corps de chaque personne brûler des calories et perdre du poids diffère également. Les facteurs comme la taille, style de vie et le type de carrosserie ont tous un effet sur votre capacité de perte de poids. Ils auront également un impact significatif sur la vitesse à laquelle vous pouvez perdre votre poids tout en restant en bonne santé.
Vous devez comprendre que nous perdons du poids de trois manières différentes: soit c'est vous perdre de la graisse, les muscles ou de l'eau. Environ 70% de votre corps est constitué d'eau, ainsi quand vous vous-même pour objet crash régimes pour perdre du poids rapidement, vous risquez de perdre plus d'eau que la graisse. Le risque ici est que vous vous mettez à risque de déshydratation, et vous êtes susceptible de gagner le poids vers l'arrière aussi rapidement que vous l'avez perdu.
Le mauvais type de régime alimentaire et exercice trop peut aussi entraîner la perte de tissu musculaire. C'est contre-productif car les muscles vous aider à brûler les graisses plus vite, ce qui signifie que vous avez besoin de plus de muscles afin de perdre du poids rapidement. La façon la plus saine de perdre du poids, donc, est de mettre en matières grasses plutôt que de l'eau ou des muscles. Cela peut être fait grâce à une combinaison d'une alimentation équilibrée et un exercice modéré. perte de poids saine, c'est l'excrétion d'environ deux kilos en une semaine. Bien sûr, il est lent en cours, mais il se révélera être la meilleure méthode de maintien du poids à long terme.
