Quelle est l'importance des perceptions d'une personne sur la perte de poids? C'est exactement ce que les chercheurs, afin de déterminer quand ils ont récemment mené des études avec un groupe de femmes qui chambres d'hôtel propres dans le Massachusetts. En raison de la nature physique vigoureuse d'un travail de nettoyage, ces femmes ont été informés que leur profession est considérée comme une façon positive de faire de l'exercice. L'Université de Harvard psychologues Alia J. Crum et Ellen J. Langer a constaté que lorsque cette information a été partagée avec les nettoyeurs hôtel, il ya eu une augmentation de la perte de poids et une diminution de la pression artérielle.
Cette étude unique, qui a été publié dans Février Psychological Science, montre que notre esprit et les idées ont un grand effet sur la perte de poids et la santé globale. Qu'est-ce que cela signifie pour ceux d'entre nous aux prises avec le bulbe? Naturellement, il est hautement improbable que les pensées eux-mêmes nous faire atteindre un niveau satisfaisant de santé et de remise en forme sur une longue période de temps. En moyenne, les femmes dans cette étude seulement perdu environ deux livres. Cependant, cette étude peut nous donner des informations importantes sur la façon de compléter notre santé et de condition physique avec une bonne dose de pensée positive! Ayant l'esprit droit fixé pour la perte de la santé et le poids est crucial pour le succès d'un programme à long terme. Comme le montre l'étude, croyant que vous pouvez réaliser quelque chose est très important et puissant.
Comment une pensée positive axée sur la personne comme une partie de la condition physique et la perte de poids? Un moyen peut être de s'inspirer de l'étude récente et nous rappeler que ce actifs que nous faisons dans notre vie quotidienne peut contribuer à notre santé globale. Au lieu de simplement prendre les escaliers chaque jour, il peut être utile de prendre un moment pour réfléchir et attentivement en considération les avantages de cette activité pendant que vous marchez dans l'escalier. En outre, avec un rappel comme un podomètre peut encourager une personne à penser à toutes les activités physiques qu'il ou elle s'accumule tout au long de leur temps d'exercice.
Bien que l'imagination et l'information ne sera jamais un substitut complet pour un mode de vie sain, ils peuvent être des outils très utiles dans le processus d'atteindre une bonne santé. Une personne sage l'espoir de perdre du poids apprendre à tirer pleinement parti de tous les avantages de l'esprit a à offrir.
